Les outils utilisés pour l’animation d’une séance de sophrologie

19 Sep, 2024
Dans cette vidéo, je vous explique les outils que je vous propose lors de l'animation d'une séance de sophrologie : les exercices de relaxation dynamique et la sophronisation.

Les outils utilisés en sophrologie

Lors de l’animation d’une séance de sophrologie, je vous propose d’utiliser deux outils :

– les exercices de relaxation dynamique qui s’inspirent du yoga. Vous en ferez entre 1 et 4 à chaque séance

– la sophronisation ou visualisation positive, qui s’inspire de l’hypnose

Je vous explique tout ça, dans un ma vidéo.

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