Sophrologie aquatique
La sophrologie aquatique est une pratique douce, dans une eau idéalement à 32°C. Lors de cette pratique, une triple alliance se met en place : l’alliance entre l’eau, le participant et le sophrologue. Cette triple alliance vous offre la possibilité de vous mettre dans une bulle de bien-être aquatique.
Les bienfaits de la sophrologie aquatique
La sophrologie aquatique vous permet de découvrir :
– une unité entre le coprs et l’esprit dans l’eau, en toute liberté
– un renforcement musculaire de tout votre corps, tout en douceur
– un mental apaisé
– une sensation de légèreté, à la fois physique et mentale
Prêt à vous laisser tenter ?
Comment se déroule une séance de sophrologie aquatique ?
Les différents temps d’une séance de sophrologie aquatique
, Temps d’échange : comme pour une séance de sophrologie « terrestre », nous commençons par échanger ensemble (votre humeur ou votre météo du moment, vos attentes quant à cette séance…), puis je vous présente la sophrologie et plus particulièrement l’aqua-sophrologie. Je vous explique en détail les mouvements que nous ferons ensemble dans l’eau. Vous pouvez ainsi me poser toutes vos questions et la pratique commence uniquement lorsque vous êtes prêt, et lorsque vous me donner votre accord.
Temps d’animation : pendant une séance de sophrologie aquatique, je vous accompagne,
et je suis présente avec vous dans l’eau.
Temps d’échange : en fin de séance, vous êtes encore une fois libre de vous exprimer sur vos ressentis, qu’ils soient physiques, mentaux et émotionnels.
Les exercices dans l’eau
Une fois dans l’eau, et après vous avoir expliqué les exercices, nous prenons le temps d’observer notre environnement, et d’y trouver notre place, puis nous commençons ensemble les exercices.
Comme en sophrologie « terrestre », vous pratiquez des relaxations dynamiques… oui, mais, adaptées à l’environnement aquatique.
Comme en sophrologie « terrestre », vous profitez d’un temps de relaxation… oui mais, adapté aussi à l’environnement aquatique.
Des séances sur mesure
Comme pour les séances de sophrologie « terrestres », je vous propose des ateliers sur mesure, en fonction de vos attentes et de vos envies. Vous pourrez ainsi choisir de faire une séance de sophro-relaxation (terrestre) puis une initiation de sophrologie aquatique, ou bien opter directement pour une séance de sophrologie aquatique.
Les séances peuvent être individuelles ou à plusieurs.
Où pratiquer la sophrologie aquatique ?
Les conditions pratiques
– Température de l’eau idéalement aux alentours de 32°C
– Durée de la séance : entre 30 et 45 minutes
– Hauteur du bassin : environ 1.40 m
– Surveillance du bassin par un maître nageur dans certaines conditions
Avant de m’engager pour d’une séance, j’échange toujours avec les propriétaires des lieux et/ou je me déplace. Cela me permet de confirmer la faisabilité de la pratique.
Les différents types de piscines
Les piscines privatives à usage collectif (campings, hôtels, spas privés…)
Vous êtes client d’un hébergement touristique ou d’une struture de loisirs avec piscine... vous avez envie de tester la sophrologie aquatique : c’est possible. Pour cela, contactez-moi et je m’occupe ensuite de faire les démarches auprès de l’établissement pour connaître la faisabilité.
Vous êtes propriétaire d’un hébergement touristique ou d’une structure de loisirs avec piscine… pourquoi ne pas proposer une offre originale à votre clientèle? Parlons-en ensemble.
Les piscines privées
Vous avez votre propre piscine privée ? Contactez-moi directement pour en savoir plus. Nous pourrons ainsi définir ensemble votre projet.
Piscines médicalisées (kiné, centres de rééducation…)
Vous êtes professionnel de santé et disposez d’une piscine dans votre établissement… avez-vous pensé à la sophrologie aquatique pour vos patients ? Cette méthode psycho-corporelle douce leur permettra de retrouver une unité corps-esprit et de se renforcer musculairement tout doucement.
Les piscines ouvertes au public avec accès payant
Vous êtes un professionnel et vous gérez une piscine municipale, intercommunale ou ouverte au public avec accès payant… pourquoi ne pas mettre la sophrologie aquatique à votre programme et la proposer à vos clients ? Cela peut être lors d’une animation bien-être, d’une soirée zen ou pour récompenser vos clients les plus fidèles… mais aussi un nouveau cours à votre programme.
Ma formation
Je me suis formée à la sophrologie aquatique ‘ou Aqua-sophrologie) en 2024 à Caen, avec Véronique Sebire-Sorel, sophrologue certifiée et créatice de l’aqua-sophrologie en 2012. Elle m’a enseigné la méthode V2S-Aquatic.
Au cours de cette formation, j’ai appris les informations sur la législation et la sécurité de cette pratique. J’ai pu aussi acquérir la théorie de la méthode, participer à plusieurs cours en piscine avec des groupes, puis animer des séances.
A l’issue de cette formation, j’ai obtenu une attestation de validation « spécialisation aqua-sophrologie« .